6688体育app常见瑜伽用品有哪些？ 对于现代人来讲， 瑜伽并非完全是徒手运动。 借助一些特制的工具做瑜伽， 其实是瑜伽作为一项健身运动的一个分支， 它 被命名 为辅助物瑜伽”。 这是由印度著名的瑜伽大师B.K.S.Lyengar 创立的。 他针对成年人身体柔软度较差的特点， 研究、 创立了辅助物瑜伽。 由于它的练习效果显著， 加上科技日新月异， 该流派的衍生物不断壮大， 俨然成为瑜伽爱好者追随的又一种潮流。 瑜伽用品的种类 瑜伽垫： 做瑜伽练习时的辅助用品。 将瑜伽垫子平铺在地面上， 可以防止脊椎， 脚踝， 髋骨，膝关节等部位的碰伤。 瑜伽垫要选用无毒、 无味、 弹性好的产品...

　　常见瑜伽用品有哪些？ 对于现代人来讲， 瑜伽并非完全是徒手运动。 借助一些特制的工具做瑜伽， 其实是瑜伽作为一项健身运动的一个分支， 它 被命名 为辅助物瑜伽”。 这是由印度著名的瑜伽大师B.K.S.Lyengar 创立的。 他针对成年人身体柔软度较差的特点， 研究、 创立了辅助物瑜伽。 由于它的练习效果显著， 加上科技日新月异， 该流派的衍生物不断壮大， 俨然成为瑜伽爱好者追随的又一种潮流。 瑜伽用品的种类 瑜伽垫： 做瑜伽练习时的辅助用品。 将瑜伽垫子平铺在地面上， 可以防止脊椎， 脚踝， 髋骨，膝关节等部位的碰伤。 瑜伽垫要选用无毒、 无味、 弹性好的产品6688体育app。 用手掌轻推垫子表面， 要有一种干涩的感觉， 如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉， 那么在上面作练习时会容易打滑、 摔伤。 初做瑜伽的练习者， 可选用厚一点的垫子， 如 6mm 厚的； 有一定基础的可以选用厚度 3。 5mm-5mm 左右的瑜伽垫。 很多人觉得在家里自己练习瑜伽， 不需要垫子， 有的是在床上做的， 有的直接在地板上做，其实这都是不正确的， 因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动， 处理不当， 还会引起一些不必要的事故。 而且， 即使是使用一些家用的毯子和地毯等， 效果也不一样， 只有亲身体会，你才能分辨出这其中的区别。 瑜伽服： 练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰。 选用瑜伽服时一定要以舒适为主， 宽松的最好， 此外还有有比较好的透气性。 而且瑜伽运动动作幅度较大， 要求服装选择伸缩性能较好的材料， 同时运动出汗较多， 要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。 市面上有些用尼龙做的伸缩性好， 但吸汗性差， 有些吸汗性能好， 但完全没有弹性， 穿着身上松松垮垮。 瑜伽服最好采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料， 在两者之间达到最佳平衡。 穿在身上， 既有贴身的舒服感，又能伸展自如。 在选用裤子的时候， 建议尽量用有绑绳裤头的裤子。 瑜伽砖： 是一种做瑜伽练习时的辅助产品。 在做一些瑜伽基本动作， 比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡； 做半月式时， 把握平衡不够稳时， 可以用砖过渡。 对于一些初学者来说， 很多动作都是做不到位的， 这个时候我们就可以选择一些动作上的辅助工具。 瑜伽砖就是其中一种， 是当我们在伸展的时候， 双手够不到地的时候过渡使用的，或者是保持身体的平稳的时候也可以使用。 这个对于一些常年学习瑜伽的人来说6688体育app， 已经是不必要了的， 但对于初学者做到一个动作的标准化来说， 还是有一定辅助作用的。 瑜伽球： 是一种现代流行的健身产品。 通过锻炼可以提高人的柔韧性， 平衡能力、 改善体态、增强心肺功能等。 一般要根据自己的身高和需要， 选择不同尺寸的瑜伽球。 瑜伽伸展带： 是做瑜伽练习时的一种辅助产品。 比如半面式， 两手相扣够不着时， 可以用伸展带过渡； 做舞王式时， 手脚够不到可以借助伸展带过渡。 另外还有瑜伽绳， 瑜伽枕， 瑜伽手套， 瑜伽袜子， 瑜伽 VCD， 瑜伽书籍等。 瑜伽用品包括瑜伽服， 瑜伽垫， 瑜伽砖， 瑜伽绳， 瑜伽球， 瑜伽哑铃6688体育app， 瑜伽手套， 瑜伽袜子，瑜伽伸展带， 瑜伽 VCD、 书籍等， 包罗万象， 品种繁多。 按照使用的先后， 一般主要的有瑜